En Ayurveda es tan importante lo que comemos y lo que hacemos a modo individual como aquello que nos rodea y que no podemos controlar: las horas del día, la estación del año, el ambiente.
En India hay seis estaciones, divididas en dos grupos: las estaciones lunares y las estaciones solares. La particularidad es que se da una estación en la que se acumulan las lluvias, la Varsha. Esto hace que los que vivimos en otros lugares, donde la lluvia se reparte durante el año, en vez de concentrarse en una sola estación, tengamos que adaptar las indicaciones de Ayurveda para la rutina estacionaria.

A continuación vamos a centrarnos en los cambios que se producen en Otoño en mi entorno: Catalunya. Estos cambios nos afectan a la vitalidad, energía, los doshas, la dieta,… Así que es de suma importancia entender qué nos trae el Otoño.

En otoño, la lluvia tiene un efecto nutritivo que nos beneficia de forma natural después de la sequedad que se ha producido en verano por el aumento de temperatura y la ausencia de lluvia. Aunque en otoño hace aún calor, es menos que en verano y, juntando este calor con las lluvias, se puede producir un aumento de Pitta Dosha (que está compuesto por fuego y agua). Este aumento a priori puede parecer incongruente pero, al venir del verano, que es la estación de Pitta Dosha, éste se puede encontrar ya muy acumulado y, al llegar la lluvia cuando aún hace calor, se puede seguir acumulando hasta desequilibrarse.

Otro de los Doshas que hay que tener muy presente es Vata Dosha ya que, al acercarnos ya a temperaturas más frías, y también debido al viento que se produce en esta época, se puede desequilibrar ya que está formado por Aire y Eter.

Entender estas características de nuestro Otoño es importante para poder adaptar nuestras rutinas a nuestro contexto. La pérdida de las hojas de los árboles nos indica que es una época de cambios y de nuevos ciclos y, conociendo nuestra constitución de Doshas podemos adaptar nuestras rutinas a las características de esta estación tan interesante.

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