Autor: ConexiónAyurveda
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Emociones Kapha en Invierno
El invierno es una estación de quietud, frío y menor estímulo externo. En Ayurveda, estas cualidades están muy relacionadas con Kapha Dosha, que está formado por los elementos tierra y agua. Cuando las energías de Kapha se acumulan, no solo se manifiestan a nivel físico, sino también en el plano emocional, influyendo en el estado…
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Alimentos que nutren en invierno
El invierno es una estación de recogimiento, frío y menos horas de luz. Según el Ayurveda, durante estos meses predominan cualidades como la sequedad, el frío y la pesadez, lo que tiende a desequilibrar principalmente a Vata Dosha y, en algunas personas, también puede afectar a nuestro Kapha.La alimentación se convierte entonces en una herramienta…
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Tips para mejorar Agni
En Ayurveda, Agni es el fuego digestivo y metabólico que transforma los alimentos no solo en energía, sino en tejidos y en claridad y salud mental. Cuando nuestro Agni es fuerte y equilibrado, la digestión es eficiente, el sistema inmune se fortalece y la mente se mantiene estable y concentrada. Cuando es débil o irregular,…
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Beneficios del Abhyanga
El invierno es una estación de cualidades frías y eso tiene efectos en nuestro organismo. Si estamos equilibrados, llegamos al invierno con nuestro organismo preparado para adaptarse al frío, sin embargo, si no hemos tenido en cuenta nuestra constitución y nuestros hábitos es posible que en invierno le cueste mas a nuestro cuerpo mantenerse saludable.…
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Tips de Alimentación para Invierno
En invierno entramos en una época de recogimiento y quietud, en la que el frío, la humedad y la disminución de horas de luz se vuelven protagonistas. Estos factores pueden influir de mucho en nuestra salud y nuestro estado de ánimo, especialmente por el aumento de Kapha Dosha y por la afectación de Vata en…
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Cambios de Invierno
Como ya hemos visto antes, en Ayurveda es igual de importante lo que comemos y nuestras rutinas, como aquello que nos rodea y que está fuera de nuestro control: el clima, las horas de luz, la estación del año y la cualidad del ambiente. Cada uno de estos cambios de invierno influye en el equilibrio…
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Tips de alimentación para Otoño
En otoño nos encontramos en una época de cambios, los árboles pierden sus hojas, el clima cambia, hay menos horas de luz,… todo esto puede afectar a nuestra salud debido a la influencia de Vata y Pitta en esta estación. A continuación encontrarás cinco consejos y observaciones a tener en cuenta en esta época del…
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Cambios de Otoño
En Ayurveda es tan importante lo que comemos y lo que hacemos a modo individual como aquello que nos rodea y que no podemos controlar: las horas del día, la estación del año, el ambiente.En India hay seis estaciones, divididas en dos grupos: las estaciones lunares y las estaciones solares. La particularidad es que se…
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Vata Dosha
Antes de nada, recordemos que la constitución de cada persona siempre contiene los tres Doshas, aunque en proporciones muy distintas. Así que, aunque nos identifiquemos con un Dosha específico, eso no significa que sepamos todo sobre nuestra constitución. Antes de comenzar una dieta o tratamiento, es fundamental que un experto analice nuestra constitución y evalúe…
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Pitta Dosha
Antes de nada, recordemos que la constitución de cada persona siempre contiene los tres Doshas, aunque en proporciones muy distintas. Así que, aunque nos identifiquemos con un Dosha específico, eso no significa que sepamos todo sobre nuestra constitución. Antes de comenzar una dieta o tratamiento, es fundamental que un experto analice nuestra constitución y evalúe…